Général

Les scientifiques confirment que l'exposition à l'écran perturbe le sommeil

Les scientifiques confirment que l'exposition à l'écran perturbe le sommeil


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Avec la montée astronomique des appareils qui nous entourent, des smartphones et tablettes aux téléviseurs à écran plat et aux ordinateurs portables, il semble que nos yeux soient soumis à plus de tension que jamais. Après tout, l'Américain moyen dépense plus de 4 heures de leur temps de veille devant un écran.

Bien qu'un arsenal de technologies comprenant des scanners biométriques et des écrans indestructibles soit en augmentation, nous devons également être conscients de l'effet que le temps supplémentaire de défilement, d'écriture et de lecture a sur nos yeux. Aujourd'hui, des chercheurs du Salk Institute for Biological Studies en Californie se sont lancés dans ce but.

Trouver le lien

La recherche se concentre spécifiquement sur son impact sur notre sommeil, en particulier sur la manière dont les cellules des yeux - cellules ganglionnaires rétiniennes intrinsèquement photosensibles (ipRGC) -(1) traiter la lumière ambiante à laquelle nous sommes exposés, puis (2) répondre à cette exposition en modifiant nos biorythmes.

Pour obtenir leurs résultats, l'équipe a examiné la production des cellules chez la souris et a constaté que la réponse à l'exposition à la lumière des cellules n'était pas cohérente, ce qui signifie que la régénération des cellules rétiniennes, une partie importante du processus, ne pouvait pas être maintenue. . Ils espèrent explorer les raisons derrière cela dans de futures recherches.

Comme l'expliquent les chercheurs, les ipRGC "sont indispensables pour les réponses visuelles non formatrices d'image qui se maintiennent sous un éclairage prolongé", ce qui signifie que toute une série de troubles liés au sommeil peuvent survenir ou être aggravés par cette exposition supplémentaire. Savoir pourquoi cela se produit, l'incohérence se produit fournira de nombreux nouveaux indices.

La réponse est dans les cellules

Ludovic Mure, scientifique du personnel et premier auteur de l'article, explique pourquoi les ipRGC sont un élément si crucial pour décider comment nous dormons la nuit:

"Par rapport à d'autres cellules de détection de lumière dans l'œil, les cellules de mélanopsine répondent aussi longtemps que la lumière dure, voire quelques secondes de plus. C'est essentiel, car nos horloges circadiennes sont conçues pour répondre uniquement à un éclairage prolongé."

Trop souvent, lorsque nous souffrons d'insomnie, de perturbations de nos rythmes circadiens ou même de décalage horaire, nous pouvons facilement l'attribuer au stress ou au manque de sommeil, alors que tout ce temps d'écran supplémentaire peut être le principal coupable.

«Nous sommes continuellement exposés à la lumière artificielle, que ce soit du temps passé devant un écran, en passant la journée à l'intérieur ou en restant éveillés tard le soir», explique le professeur Salk Satchin Panda, auteur principal de l'étude. "Ce mode de vie perturbe nos rythmes circadiens et a des conséquences néfastes sur la santé."

Comme l'étude semble l'indiquer, nos yeux sont peut-être les plus grands perdants à l'ère de la technologie. Et bien que l'attrait de l'utilisation d'appareils continuera d'augmenter, avec tout l'accès à des informations et des divertissements stimulants qu'ils fournissent, nous espérons que les gens commenceront à faire preuve d'un peu plus de prudence ou de retenue armés de nouvelles informations comme celle-ci.

Des détails sur l'étude figurent dans un article intitulé "La photoresponse soutenue à la mélanopsine est soutenue par des rôles spécifiques de la β-arrestine 1 et 2 dans la désactivation et la régénération du photopigment", qui a été publié le 27 novembre dans le Rapports de cellule journal.


Voir la vidéo: Le top 5 des troubles du sommeil les plus étranges (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Hadley

    il est impossible d'examiner à l'infini

  2. Makolm

    Êtes-vous, par hasard, un expert?

  3. Langston

    Je pense que c'est l'idée admirable

  4. Gadi

    D'accord, des informations très utiles

  5. Zulkiramar

    C'est encore quoi?



Écrire un message